Qigong er en kinesisk praksis, der kombinerer åndedrætsøvelser, bevægelse og meditation for at fremme sundhed, velvære og indre balance. Ordet "Qigong" består af to kinesiske tegn: "Qi" betyder livsenergi eller vitalitet, og "Gong" betyder arbejde eller praksis. Så Qigong kan oversættes til "arbejde med livsenergi" eller "energisk praksis".
Qigong-øvelser involverer blide, langsomme bevægelser, dyb vejrtrækning og mental fokus. Formålet er at forbedre strømmen af Qi i kroppen og bringe sindet og kroppen i harmoni. Qigong kan hjælpe med at reducere stress, øge energiniveauet, forbedre kropsbevidstheden og styrke kroppens naturlige helbredende evner.
Der er mange forskellige former for Qigong med forskellige fokusområder og teknikker. Nogle former er mere rettet mod sundhed og helbredelse, mens andre har en dybere spirituel dimension. Uanset hvilken form du vælger, kan Qigong være en givende praksis, der hjælper dig med at forbedre dit fysiske og mentale velbefindende.